La primavera ha començat a bellugar-se el dia 19 de febrer, dia del nou any xinès i ja ho estem notant.
Pels xinesos la primavera és l' entrada a un nou cicle, el tornar a rebrotar de la llavor. La primavera belluga una força impressionant disfressada d' una certa debilitat, la debilitat del brot d' una llavor que és capaç de trencar la terra.
Pels xinesos la primavera és l' entrada a un nou cicle, el tornar a rebrotar de la llavor. La primavera belluga una força impressionant disfressada d' una certa debilitat, la debilitat del brot d' una llavor que és capaç de trencar la terra.
Per aquest motiu us voldria donar consells per una primavera més saludable.
El primer de tots és que us doneu temps pel descans, cal donar espai a la
"nostra primavera" perquè creixi. Vivim en una societat en la que
sembla que quan més treballem i més ocupats estem més vàlua tenim Ens cal
saber treballar quan treballem i saber descansar quan ho fem i hem de saber
donar valor al descans. En medicina xinesa quan algú descansa i menja
adequadament tonifica la seva energia vital, seria com la bateria que ens
permet treballar de forma efectiva quan ho fem i ens permet protegir la salut
al mateix temps.
El segon consell és dietètic, us recomano començar a menjar aliments més
refrescants i crus de forma moderada, sense oblidar de menjar cereals i
llegums i verdura cuinada. Un dels aliments més interessants en aquesta època
son els germinats que, de fet , son la representació mateixa de l' energia
primaveral. En podeu trobar a les botigues de dietètica i també a alguns
supermercats: N' hi ha de falç, de soja , de remolatxa , de bròcoli ...
Els germinats son aliments que ingerim vius i que ens ofereixen aquesta
vitalitat, son també una font important de vitamines A , B , C , D i E i a més
tenen oligoelements importants com el Calci , el Magnesi , el Fòsfor , el
Potassi , el Sodi i el Silici. Afegiu-los a les amanides o poseu-los damunt de
les verdures cuinades , son boníssims!
El tercer consell és fer exercicis per harmonitzar la vostra energia . La
primavera , segons els cinc elements, regeix l’ energia del fetge i la
vesícula biliar i també la musculatura . Quan es desequilibra ens pot conduir a
tensar-nos més del compte i també a enfadar-nos per qualsevol cosa degut a l’
agitació excessiva d’ aquesta energia, per això a continuació us deixem
els links d' uns exercicis molt fàcils de Qi Gong per regular aquesta energia i
procurar, que tot i que tingueu empenta primaveral , aquesta flueixi amb
llibertat i sense bloquejos !
Bona i equilibrada primavera!