ENERGIMED

ENERGIMED

dimecres, 2 de febrer de 2022

 




Comença un nou any xinès , comença a bellugar-se la Primavera

Segons els clàssics xinesos , l'any del tigre d'aigua serà un any de molts canvis, explosiu, amb l'energia del tigre que gràcies, el seu component d'aigua aquest any, controlarà el fred pensament dels dos anys passats del metall netejant-los i donant pas a l'emoció.

No obstant això, en els anys d'aigua, poden haver-hi més problemes relacionats amb ella, pluges intenses, inundacions, huracans. En general, els anys del tigre són sempre revolucionaris per transformar en el bon o mal sentit i també hi pot haver conflictes violents, tant a nivells personals com de la societat. 


Esperem que aquest 2022 els canvis i la valentia del tigre siguin per bé!

Que l'aigua del tigre apagui la pandèmia i que siguem conscients que hem de canviar la forma de relacionar-nos amb la natura si volem continuar estant com a espècie en el planeta Terra. Desitgem doncs que sigui un gran any de transformació positiva per la societat humana en aquest sentit.

Serà un any d'assumir riscos, però amb la consciència que es pot perdre o guanyar, farem coses extremes i espectaculars gràcies a l'impuls de l'any del tigre. Tendirem a actuar de forma inesperada i podem, si no vigilem, acabar lamentant la nostra temeritat.

L'energia del tigre és enèrgica i vigorosa, pot servir per injectar nova vida i per insuflar vitalitat a les causes perdudes i utòpiques, és doncs el moment de tornar a creure en elles.

Època de canvis massius, propicia doncs per la introducció d'idees noves i atrevides, l'energia del tigre pot tenir un efecte purificador i extreure de nosaltres mateixos i de la societat el millor que tenim.

Un consell, en l'any del tigre fes servir el teu sentit de l'humor, respira fons, relaxa't i actua amb serenitat. 

Bona Primavera i Bon any del Tigre 

si voleu saber més del horòscop xinès podeu anar al nostre web 

http://www.energimed.cat/#zodiac

dilluns, 10 de gener de 2022

 


Bon dia a tothom

Com sabeu estem en un pic de contagis molt alt per la versió Omicron del Coronavirus.
Sembla que és menys agressiu que les anteriors versions i que estar vacunat dona protecció cel.lular encara no inmunitat de infecció, moltes persones vacunades dos i tres cops estan passant la infecció .
Des de Energimed us volem donar unes quantes nostres recomanacions :

1- Protegim-nos amb mascareta FFP2, rentat de mans i distància, les mascaretes quirúrgiques en interiors o en espais amb molta gent no funcionen degut a l' alta transmisibilitat del virus Omicron.
2- Si ens és possible , prenem vitamina C i D3 que sembla que protegeixen de infecció greu. Al mercat hi ha productes naturals que no s' acumulan al cos i que ens ajudaran.
3- Quan ens reunim amb amics i familiars fem-ho al aire lliure si és que volem menjar i si ens trobem en espais tancats airejem cada 30 minuts i no menjem ni bevem massa junts.
4- Menjem aliments saludables, calents i cuinats que augmenten l' energia defensiva, descansem i prenem infusions de gingebre per protegir les nostres vies repiratories.
5- Si us infecteu no perdeu la calma , aviseu al vostre centre d' atenció primària perquè prenguin nota del vostre cas i sobretot si la febre és alta o teniu dificultats respiratòries
6- Podeu contactar-nos per dubtes o per més consells

dissabte, 6 de juny de 2020

preparant-nos pel futur






Han estat temps difícils, i tots hem tingut pèrdues importants, de persones, de salut, d’ economia , d’ amistats, de trobades familiars..

En alguns aspectes ens estem recuperant de tot plegat i ho estem fent a bon ritme, en altres queda encara molt camí i cal que ens preparem per si aquest hivern tornem a tenir un augment d’ infeccions.

També cal dir que hem après algunes coses que ens serviran per un millor futur. Us apunto algunes i us animo a que n’ apunteu algunes més :  

·        L' ésser humà no és invulnerable, tampoc ho som els que vivim en “el primer món”. 

·        La vulnerabilitat és més gran quanta més pobresa es té i quanta més mancances hi ha en la classe social en la que et bellugues .

·        La natura es recupera quan nosaltres no la pressionem, i ho fa de forma esplendorosa i alegre. Quan molestos en som per ella.

·        Es pot viure sense córrer tant , sense viatjar tant, sense malbaratar tant , sense contaminar tant, sense menjar tants aliments escombraria, sense parlar tant i sense tant de soroll.

·        Cal que cuidem millor a les persones grans i cal no deixar-les en mans d’ empreses que només estan interessades en guanyar diners i que els tenen mal atesos, mal menjats i massa medicats però a la vegada amb poc control mèdic.

·        Hem de vetllar per no perdre una sanitat pública de qualitat, perquè és la de tots i perquè en mans nostres la sanitat esta interessada en la nostra salut i no en els guanys pecuniaris.

·        A les ciutats estem massa junts i massa estressats, massa atapeïts , no respirem bé , no dormim bé, no tenim contacte amb la natura, anem massa ràpid i volem fer masses coses en poc temps.

I cal que cuidem la nostra energia defensiva, la nostra immunologia, tenir-la preparada per possibles noves pandèmies o senzillament per trobar-nos millor.

 Com ho podem fer ? Us donem alguns consells:    

ü  En general , menjar sà aliments no processats
ü  Disminuint el sucre refinat i els greixos “trans” que contenen molts aliments processats. Usar com a cocció el vapor, el forn o l’ ebullició i menjar menys aliments fregits. 
ü  Augmentar aliments frescos com fruites i verdures, si pot ser d’ origen ecològics, que contenen moltes vitamines i especialment vitamina C que s’ ha demostrat protectora de infeccions respiratòries. Si pensem que no en tenim prou demanem consell mèdic per suplementació natural.
ü  Moderar aliments proteínics animals, especialment la carn vermella.
ü  Augmentar fruits secs , cereals integrals i llegums , peix blau i ous ecològics.
ü  Fer servir oli de primera premsada en fred, oli d’ oliva com a prioritari
ü  Cuidar la flora intestinal amb aliments fermentats  com iogurts , chucruts, sopes de miso, umeboshi, tamari o kombucha. Sinó és possible prendre suplements que en continguin com a mínim una setmana al mes. La flora juga un paper molt important en el manteniment de la immunitat.
ü  Procurar uns bons nivells de vitamina D prenent el sol una estona cada dia, 10 minuts sense protecció solar sinó teniu problemes de pell, menjant aliments que en continguin com peix blau , ous ecològics , bolets o alvocats. Si és necessari suplementarem amb una Vitamina D3 natural.
ü  Portar una bona higiene de vida: no fumar , no beure alcohol de forma habitual i excessiva , procurar mantenir un pes saludable , caminar o fer esport de forma habitual , estar en ambients positius i creatius i fugir de situacions estressant i agressives.


dissabte, 21 de març de 2020

En temps difícils




Son temps difícils i tenim tancada la consulta però per qualsevol consulta que tingueu , us donarem suport en tots els dubtes de salut : 639 01 3000 o escriure a isagiralt@gmail.com
També podem fer Skipe amb cita previa si ens ho demaneu als contactes citats.

Us donem des d' aquí ens quants consells, alguns ja coneguts per aquesta pandemia
1- Si heu de sortir a comprar renteu-vos les mans deixant que actui el sabó 2 minuts al entrar i sortir de casa. Procureu no tocar panys ni monedes i si ho heu de fer renteu bé les mans 
2- si sortiu deixeu les sabates al tornar fora de casa i a casa aneu amb sabatilles o mitjons, el virus pot resistir 8 o 9 hores en una superficie
3- si voleu netejar alguna superficie ho podeu fer amb alcohol de 70 º o amb aigua i lleixiu
4- Per fer-ho amb lleixiu poseu 50 cc. de lleixiu per un litre d' aigua. Aquest preparat és especialment bo per netejar grans superficies, per exemple si teniu algun familiar sospitós d' estar contagiat. També va bé per estris de la cuina, plats, gots i coberts i lavabos.
5- Quan sortiu, per força major, feu-ho amb guants ( si heu de tocar coses o objectes ) i amb mascareta, o un mocador a la cara, i procureu no tocar-vos la cara, ni els ulls ni la boca.
6- Mantingueu una actitud positiva i alegra, la nostra immunitat és millor si la tenim.
7- Segons la Medicina Xinesa és important que us alimenteu bé amb plats calents i cuinats, si pot ser una mica especiats ( brous , cremes de verdures , llegums . cereals ). No abuseu d' amanides ni de menjars o begudes fredes
8- decoccions de Gingebre fresc ( bullit 3 minuts ) també us aniran bé per aumentar les defenses, però l' heu de deixar de prendre si teniu febre. En aquest cas heu de trucar al 061 per comunicar-ho.
9- Alguns estudis diuen que la vitamina C a dosis de 2 gr./diaris son protectores, podeu preguntar a la vostra metgessa de capçalera si hi ha alguna contraindicació amb alguna possible medicació que esteu prenent.
i 10 - si actuem con un col·lectiu ens en sortirem  #Joemquedoacasa

diumenge, 8 de març de 2020

Reflexions sobre les dones el 8 de març


A la nostra consulta de medicina natural i acupuntura ENERGIMED, el 80 % de les persones que ens consulten son dones, i molt sovint quan venen homes la primera resposta que ens donen quan preguntem la raó de la seva visita és  perquè la meva companya m’ ha suggerit que ho faci .
Les dones ens cuidem més , ens escoltem més i no només a nosaltres mateixes sinó que també cuidem i escoltem més a les persones que ens envolten i que estimem.
I fem bé perquè històricament la medicina ha estat patriarcal i ha estudiat més les malalties i les disfuncions dels homes i massa sovint la nostra salut ha estat menystinguda o com a mínim mal entesa :
·        La clínica estudiada a les facultats dels infarts és la masculina i els símptomes cardiovasculars en les dones, que son ben diferents i molt habituals, encara no es coneixen ni es reconeixen bé .
·        La simptomatologia lligada a la patologia dolorosa o d’ altres tipus  de les dones no es comprèn del tot i sovint és tractada i medicalitzada, en excés, com a problemes psicològics o psiquiàtrics.
·        Les dones sofrim en carn pròpia molts tractaments ansiolítics i antidepressius excessius i mal indicats que generen sovint crisis de deshabituació importants i que cal acompanyar.
·        Les dones , per raons biològiques,  portem més pes en els afers reproductius i això ens ha fet més vulnerables en aquestes esferes: casos de ginecologia i obstetrícia massa medicalitzats i poc respectuosos, menopauses culpabilitzades i intervingudes o adolescències i menarquies poc enteses.
I no obstant les dones aguantem, ens cuidem, busquem i a més cuidem dels altres mentre anem fent equilibris entre la feina, la cura de la unitat familiar i de la salut dels nostres.
Avui 8 de Març reivindiquem un canvi profund a la nostra societat :
·        Volem treballs de cura compartits.
·        Volem uns treballs d’ organització de la unitat familiar compartits.
·        Volem una salut de les dones més acompanyada, entesa i menys medicalitzada.
·        Volem una vellesa de les dones justa i lluny de la pobresa, que reconegui el treball de cura realitzat.
·        Volem dones amb més responsabilitat i més capacitat de decisió en àrees de salut i també en tots els àmbits laborals i polítics.
·        Volem una societat menys patriarcal i lliure de violència masclista.
I mentrestant això arriba, avui 8 de Març ens homenatgem a nosaltres mateixes, no només ho hauríem de fer avui sinó cada dia , tots els dies, i no només ho hem de fer nosaltres sinó també tota la població :
Sense nosaltres el món humà no aguantaria perquè a pesar de tot el que portem sobre les nostres espatlles, sempre estem apunt de seguir avançant fent avançar a tota la col·lectivitat.

VISCA LES DONES !!

dimarts, 25 de febrer de 2020

VIRUS !!






Aquests dies anem tots i totes de bòlit amb els virus, des de ENERGIMED hem decidit fer unes reflexions al respecte : 

La mortalitat d' aquest coronavirus, no és, a Europa,  molt més gran que la d' altres que ens passen cada any, ara bé la seva expansió gran i ràpida ha alertat a totes les institucions sanitàries i la gent vulnerable pot veure la seva salut molt malmesa, per això esta bé que ens protegim i que protegim als que tinguem a prop. 

Les normes bàsiques a seguir son : 

·         No saludar fent petons ni donant la mà:  podem millor tocar-nos els punys o saludar amb el cap, tots sabem per què ho fem. 

·         Quan anem en transport públic o siguem en un lloc amb molta gent procurarem no tocar-nos els ulls, el nas o la boca , la raó és que podem haver tocat algun element contaminat i introduir-nos el virus per les mucoses al fer-ho. 

·         Sempre que puguem anirem caminant als llocs guardant distància entre les persones. 

A més des de ENERGIMED us proposem 

·         Procurar menjar aliments més calents i especiats : brous, llegums, cremes de verdures amb espècies. La energia defensiva millora quan menges coses calentes. 

·         No prengueu gelats ni massa aliments crus o freds de la nevera.

·         Si us sentiu refredats ràpidament beveu dos o tres gots d' aigua o infusió calenta per millorar l' escalfor del cos. Una dutxa d' aigua molt calenta també pot anar bé. 

·         Una decocció d' aigua amb gingebre, bullint aquesta arrel fresca 2 o 3 minuts, o directament menjant-ne un trosset després de mastegar-lo és també una bona idea cada matí.

·         Abrigueu-vos bé al sortir de casa i no sortiu amb el cabell mullat. 

·         La Vitamina C de les taronges i llimones millora també les defenses, un suc cada matí us anirà d’ allò més bé, també en podeu trobar en comprimits a les farmàcies.

Ara bé i important : si teniu febre i sentiu que la grip us ha arribat truqueu al 061 i els serveis mèdics  us ajudaran. 

Probablement en poques setmanes el virus perdrà virulència i tot tornarà a la normalitat però mentrestant preparem-nos amb serenitat.

Si teniu alguna pregunta estem a la vostra disposició al email info@energimed.cat o al telèfon 93 458 29 75 


  

dijous, 20 de febrer de 2020

Distensió abdominal i gasos



Sovint a la consulta trobem persones que es queixen de distensió abdominal i de gasos. Se senten incòmodes amb el seu abdomen , tenen sensació de plenitud, digestions lentes i una sensació de pes desagradable no només a la zona digestiva sinó a tot el cos.

Quan alguna persona té aquests símptomes a la consulta preguntem sempre com son les deposicions,  si té conflictes emocionals , que menja habitualment i quins hàbits de moviment té. 

Les causes de la distensió abdominal i dels gasos poden ser diverses però les més importants son : 

  • problemes emocionals que interfereixen en la digestió , sovint preocupacions i obsessions variades. 
  • desequilibris en la flora bacteriana que ajuda al metabolisme dels aliments. 
  • funcionalitat alterada del sistema digestiu, el peristaltisme o moviment abdominal no és el correcte , el menjar queda retingut massa temps al estómac o al budell prim i al fermentar es produeixen més gasos. 
  • dietes inadequades , sovint massa fredes i massa greixoses.
  • vida massa sedentària.


L' acupuntura pot ajudar en totes aquestes causes que sovint es combinen, doncs regula les funcions digestives , allibera endorfines i altres neurotransmissors que milloren l' estat emocional i millora els moviments dels budells.

A més cal donar suplements per millorar la flora bacteriana,  enzims naturals per millorar la funció digestiva, revisar la dieta per fer-la més natural i adequada i canviar la vida sedentària per una vida amb més moviment. 

La bona digestió és una eina indispensable perquè el nostre cos absorbeixi bé els aliments , perquè aquests siguin ben distribuïts i per trobar-se amb salut i energia.