VIRUS !!

Aquests dies anem tots i totes de bòlit amb els virus, des de ENERGIMED hem decidit fer unes reflexions al respecte : 

La mortalitat d' aquest coronavirus, no és, a Europa,  molt més gran que la d' altres que ens passen cada any, ara bé la seva expansió gran i ràpida ha alertat a totes les institucions sanitàries i la gent vulnerable pot veure la seva salut molt malmesa, per això esta bé que ens protegim i que protegim als que tinguem a prop. 

Les normes bàsiques a seguir son : 

·         No saludar fent petons ni donant la mà:  podem millor tocar-nos els punys o saludar amb el cap, tots sabem per què ho fem. 

·         Quan anem en transport públic o siguem en un lloc amb molta gent procurarem no tocar-nos els ulls, el nas o la boca , la raó és que podem haver tocat algun element contaminat i introduir-nos el virus per les mucoses al fer-ho. 

·         Sempre que puguem anirem caminant als llocs guardant distància entre les persones. 

A més des de ENERGIMED us proposem 

·         Procurar menjar aliments més calents i especiats : brous, llegums, cremes de verdures amb espècies. La energia defensiva millora quan menges coses calentes. 

·         No prengueu gelats ni massa aliments crus o freds de la nevera.

·         Si us sentiu refredats ràpidament beveu dos o tres gots d' aigua o infusió calenta per millorar l' escalfor del cos. Una dutxa d' aigua molt calenta també pot anar bé. 

·         Una decocció d' aigua amb gingebre, bullint aquesta arrel fresca 2 o 3 minuts, o directament menjant-ne un trosset després de mastegar-lo és també una bona idea cada matí.

·         Abrigueu-vos bé al sortir de casa i no sortiu amb el cabell mullat. 

·         La Vitamina C de les taronges i llimones millora també les defenses, un suc cada matí us anirà d’ allò més bé, també en podeu trobar en comprimits a les farmàcies.

Ara bé i important : si teniu febre i sentiu que la grip us ha arribat truqueu al 061 i els serveis mèdics  us ajudaran. 

Probablement en poques setmanes el virus perdrà virulència i tot tornarà a la normalitat però mentrestant preparem-nos amb serenitat.

Si teniu alguna pregunta estem a la vostra disposició al email info@energimed.cat o al telèfon 93 458 29 75 

  

Distensió abdominal i gasos

Sovint a la consulta trobem persones que es queixen de distensió abdominal i de gasos. Se senten incòmodes amb el seu abdomen , tenen sensació de plenitud, digestions lentes i una sensació de pes desagradable no només a la zona digestiva sinó a tot el cos.

Quan alguna persona té aquests símptomes a la consulta preguntem sempre com son les deposicions,  si té conflictes emocionals , que menja habitualment i quins hàbits de moviment té. 

Les causes de la distensió abdominal i dels gasos poden ser diverses però les més importants son : 

• problemes emocionals que interfereixen en la digestió , sovint preocupacions i obsessions variades. 
• desequilibris en la flora bacteriana que ajuda al metabolisme dels aliments. 
• funcionalitat alterada del sistema digestiu, el peristaltisme o moviment abdominal no és el correcte , el menjar queda retingut massa temps al estómac o al budell prim i al fermentar es produeixen més gasos. 
• dietes inadequades , sovint massa fredes i massa greixoses.
• vida massa sedentària.

L' acupuntura pot ajudar en totes aquestes causes que sovint es combinen, doncs regula les funcions digestives , allibera endorfines i altres neurotransmissors que milloren l' estat emocional i millora els moviments dels budells.

A més cal donar suplements per millorar la flora bacteriana,  enzims naturals per millorar la funció digestiva, revisar la dieta per fer-la més natural i adequada i canviar la vida sedentària per una vida amb més moviment. 

La bona digestió és una eina indispensable perquè el nostre cos absorbeixi bé els aliments , perquè aquests siguin ben distribuïts i per trobar-se amb salut i energia. 

germinats per la primavera

Ara que ja tenim aquí la primavera és hora d' introduir els germinats a la nostra dieta. Ells representen l' energia de la primavera , la força del renaixement i la re-entrada de la llum a la natura i a les nostres vides. 

Els germinats son molt nutritius : contenen les vitamines A, B , C , E i K , a més d' oligoelements , clorofil·la i fibra . 

Aquests de la foto son de falç però en podeu trobar o fer de moltes llavors: remolatxa, soja , llenties , civada , girasol..

També els podeu fer a casa remullant les llavors tota una nit i col·locant-los en una gerra a prop de la llum: tres cops al dia heu de buidar l' aigua i remullar de nou perquè tinguin l' humitat necessària . 

En 4 o 5 dies els tindreu a punt per menjar  o per guardar a la nevera. 

Bon profit !