ENERGIMED

ENERGIMED

dijous, 19 de març de 2015

Primavera equilibrada



La primavera ha començat a bellugar-se el dia 19 de febrer, dia del nou any xinès i ja ho estem notant.
Pels xinesos la primavera és l' entrada a un nou cicle, el tornar a rebrotar de la llavor. La primavera belluga una força impressionant disfressada d' una certa debilitat, la debilitat del brot d' una llavor que és capaç de trencar la terra.

Per aquest motiu us voldria donar consells per una primavera més saludable. 

El primer de tots és que us doneu temps pel descans, cal donar espai a la "nostra primavera" perquè creixi. Vivim en una societat en la que sembla que quan més treballem i més ocupats estem més vàlua tenim  Ens cal saber treballar quan treballem i saber descansar quan ho fem i hem de saber donar valor al descans. En medicina xinesa quan algú descansa i menja adequadament tonifica la seva energia vital, seria com la bateria que ens permet treballar de forma efectiva quan ho fem i ens permet protegir la salut al mateix temps.

El segon consell és dietètic, us recomano començar a menjar aliments més refrescants i crus de forma moderada, sense oblidar de menjar cereals  i llegums i verdura cuinada. Un dels aliments més interessants en aquesta època son els germinats que, de fet , son la representació mateixa de l' energia primaveral. En podeu trobar a les botigues de dietètica i també a alguns supermercats: N' hi ha de falç, de soja , de remolatxa , de bròcoli  ... Els germinats son aliments que ingerim vius i que ens ofereixen  aquesta vitalitat, son també una font important de vitamines A , B , C , D i E i a més tenen oligoelements importants com el Calci , el Magnesi , el Fòsfor , el Potassi , el Sodi i el Silici. Afegiu-los a les amanides o poseu-los damunt de les verdures cuinades , son boníssims!

El tercer consell és fer exercicis per harmonitzar la vostra energia . La primavera , segons els cinc elements, regeix  l’ energia del fetge i la vesícula biliar i també la musculatura . Quan es desequilibra ens pot conduir a tensar-nos més del compte i també a enfadar-nos per qualsevol cosa degut a l’ agitació excessiva d’ aquesta energia,  per això a continuació us deixem els links d' uns exercicis molt fàcils de Qi Gong per regular aquesta energia i procurar, que tot i que tingueu empenta primaveral , aquesta flueixi amb llibertat i sense bloquejos ! 


Bona i equilibrada primavera!