ENERGIMED

ENERGIMED

dijous, 21 de març de 2019

Pot ajudar l' acupuntura a millorar els símptomes de la menopausa?


Avui us traduïm un article de la BBC que explica un estudi realitzat a Dinamarca en dones amb símptomes de menopausa que han estat tractades amb acupuntura.


Un estudi del British Medical Journal  Open, una de les revistes científiques amb més prestigi ,  suggereix que val la pena considerar l’acupuntura per tractar els símptomes .
L’estudi danès va descobrir que cinc setmanes de tractament d’acupuntura en dones amb símptomes relacionats amb la  menopausa van reduir els fogots, la suor nocturna, els trastorns del son i els problemes emocionals.
Un dels autors de l’estudi, el professor Frans Boch Waldorff, de la Universitat del sud de Dinamarca, va afirmar :  “Es tracta d’un procediment segur, rendible i senzill, i amb molt pocs efectes secundaris ".

Com es va fer l'estudi?
L'acupuntura és un tractament derivat de l'antiga medicina xinesa , on s'insereixen fines agulles en determinats punts del cos.
Els investigadors van reunir 70 dones amb símptomes de menopausa moderada a severa. Aquest grup es va dividir en dos. El primer grup, el grup control, no va rebre acupuntura fins a la sisena setmana de l'estudi. El segon grup d’intervenció va rebre tractaments d’acupuntura setmanals per part de metges locals experimentats.
Cada participant va completar un qüestionari per autoavaluar-ne els símptomes a les tres i sis setmanes de tractament.
A les sis setmanes, les dones del grup d'acupuntura van registrar millores moderades en tots els símptomes en comparació amb el grup que no havien estat tractades amb acupuntura.

"Tenia ansietat, estava inflada i no dormia"
Vanessa Southgate, una terapeuta ocupacional de Shoreham-by-Sea, West ussex, va començar a patir els símptomes de menopausa quan tenia 46 anys.
"Sempre he dormit bé, malgrat els esdeveniments estressants de la meva vida. Però, de sobte, em despertava de matinada i no era capaç de tornar a dormir. Em sentia inflada, tenia el cap emboirat, suors nocturns i un nivell d' ansietat que mai no havia experimentat ", diu.
 
El metge li va recomanar Teràpia Hormonal Substitutòria , però  la Vanessa va decidir que volia explorar tractaments alternatius. Va anar a veure una  metgessa acupuntora a Brighton.

"Després d'unes quantes sessions, les suors nocturnes no eren tan fortes, i el meu son millorava, la sensació de estar inflada, que abans era tant incòmode, va disminuir. 
L' acupuntura també em va ajudar a  reduir l'ansietat. Després del tractament, em vaig sentir més podia seguir gestionant el meu dia a dia sense dificultat".
Vanessa segueix tractaments setmanals d'acupuntura. De tant en tant fa un descans i quan tornen els símptomes, comença de  nou el tractament.

"Sento que és l'acupuntura el què fa la diferència i també el seguiment que fem amb l' Emma que també ha suggerit alguns suplements i assessorar-me en la nutrició"

" Hem revisat també la meva conciliació laboral i familiar i el temps de descans. Tot i que  son coses que en principi ja sabia, és molt diferent quan algú et suggereix que ho provis ".
Al Regne Unit el tractament amb acupuntura està disponible als Hospitals del Servei Sanitari de Salut,  principalment per a migranyes o mals de cap crònics.


https://www.bbc.com/news/health-47279032?SThisFB&fbclid=IwAR2LKy0oGr-id29PL-OZo0d5I3ZlOVGitEeCqht6gQEjsSZoHvntyFqnriI 






dijous, 10 de gener de 2019

Escudella per protegir-se del fred


Ingredients

·         100 gr. de carn de be (opcional)
·         200 gr. de pollastre de corral amb ossos
·         1 os de vedella (millor de genoll)
·         1 culleradeta de sal de l‘Himàlaia (menys quantitat o gens si teniu pressió alta)
·         5 llavors de pebre
·         200 gr. de col  
·         150 g de cigrons remullats
·         2 pastanagues
·         200 g carabassa tallada a trossos
·         2 cm de gingebre
·         5 claus d’olor
·         3 dents d’all
·         2 cebes
·         1 branca d’api
·         100 gr. d’arròs

Preparació

En una olla amb aigua mineral posar el be, el pollastre i l'os de vedella, bullir a foc lent durant 1 hora.
Després posar la resta d’ ingredients excepte l’arròs per deixar bullir una hora més.
Colar i descartar l’os, el pebre, el gingebre, els claus, els alls, la ceba i l’api, tallar la resta en petites peces.

Bullir l’ arròs en una part de líquid obtingut i una part d’ aigua (doble líquid que arròs)
Posar arròs en una cassola amb el brou ben calent i els trossos de carn i de verdura (col , pastanagues i carabassa) i cigrons
Prendre ben calent un o dos cops al dia. També es pot prendre el brou sol sense l’arròs.
Podeu afegir un tros de botifarra negre de bona qualitat per a tonificar l' energia de la Sang o Xue.

Propietats

Aquesta recepta tonifica l’energia defensiva i per tant fa prevenció dels refredats , especialment quan el temps és fred i humit per l’acció del gingebre , el pebre , l’all i les cebes.  També ajuda a treure mucositat
El pollastre, el be, la pastanaga i la carbassa tonifiquen l’energia general o Qi  i també l’ essència vital, cosa que també fa la sal de l’Himàlaia.
A més, l’api i la col ajuden a alliberar toxines.

Bon profit  !!